2015-16 Um Haltung bemüht - Gesundheitsprävention

UM HALTUNG BEMÜHT

Es ist immer wieder schön, wenn uns AbsolventInnen unserer Schulen besuchen kommen und uns ihre Erfahrungen aus dem Berufsleben mitteilen. Dieser Tage war Hannah File (Sport- und Russischstudentin und nebenbei  Dipl. Krafttrainerin) gemeinsam mit ihrem Chef Andreas Scheicher, dem Leiter des Athletiktraining Zentrum Innsbruck, bei uns zu Gast.

Sie erklärten, dass ein erfahrener Therapeut Haltungsschäden bereits zu einem Zeitpunkt erkennen kann, an dem noch keine Schmerzen auftreten, geschweige denn Arztbesuche oder gar Operationen nötig geworden sind. Nach einer  Erhebung des aktuellen Status mittels sportmedizinischen Leistungsdiagnostik bzw. Muskelfunktionsdiagnostik gilt es neben einem gezielten Krafttraining auch einen ergänzenden Mix an Dehnungsübungen und Massagen auszuarbeiten, um die Haltung zu optimieren und gewünschte sportliche Trainingsziele zu erreichen. Wie dies aussehen kann, wurde den interessierten SchülerInnen anhand von Übungen näher gebracht, die diese sofort mit ihren PartnerInnen trainieren konnten.

Da laut Aussage von Andreas Scheicher eine nachhaltige Haltungskorrektur im günstigen Fall bereits nach drei Wochen Training erfolgen kann bleibt nur zu hoffen, dass die SchülerInnen die anstehende Ferienzeit dafür verwenden, um dann rundum erholt und fit das Schuljahr beenden zu können.

Fotos: (c) M. Prantner